co wtedy

[...] tylko raz. Pamiętam, że ta mega capsułka musiała być jakaś trefna. Coś było nie tak, "paliło mi rurę" po niej przez parę godzin, odbijało. No fakt, faktem, że się wtedy zraziłem. Teraz dałem mu ponowną szansę A co do powtórzeń to czerpię swoje domysły między innymi stąd: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wg tego mniejsza ilość [...]

[...] mi pompy protonowe (mniemam, że wiesz o czym mowa Everr ), nie mogłem pić kawy. Za każdym łykiem objawy wracały. A gdy zarzucałem TSE nic mi nie było. Ciekawe nie ? Ale wtedy brałem to na rozbudzenie poranne edit: wymiary zaktualizowane. 10cm w pasie mnie cieszy, ale jeszcze 10 by mnie uszczęśliwiło. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu [...]

[...] jest tak z dupy nakręcona przy złym oświetleniu, że nie da się wybrać czegoś co obrazowałoby zmianę po tuningu. Ale na koniec redukcji zrobię sobie fotki fotoaparatem i wtedy coś skombinuję. Generalnie u mnie najwięcej wałków zwijało się właśnie po bokach, patrząc od tyłu i na brzuchu. Jest lepiej, ale nadal niefajnie. A co do kobiety [...]

[...] wszystkim bardzo szybko mi rosną włosy. Wszędzie - TSE na mnie rzeczywiście działa. Teraz jest 2 tyg. przerwy. 4 kapsułki są dla mnie ok. 5 to już za dużo. Nie za wery się wtedy czuję. Zaczynam się obracać, czy mnie ktoś nie śledzi Co do potliwości to jest to jednak cholerne ziółko. Dzisiaj parę kropel uroniłem z czoła. A przy TSE lało się [...]

[...] wypracowana siła znika po tygodniu, miałeś gorszy dzień i nie ma co robić filozofii. Ja często myślę: o to dzisiaj sobie fajnie szybko pobiegnę i wychodzi dupa, a przekornie wtedy, kiedy nie mam ani sił ani ochoty - biegnie się lekko i szybko. Poprostu nie trafiłeś z dniem, godziną, etc. Miałeś podchodzić do bicia rekordu życiowego - to nie jest [...]

Po co to wszystko komplikować i szukać ,"wytrychów" :) Pogadamy jak dotrzesz do prawdziwych ograniczeń. Na razie żerujesz na syndromie świeżaka. Co miesiąc nowa życiówka, co start to lepiej itd. Zabawa zacznie się, gdy okaże się, że nie potrafisz urwać nawet sekundy z wyniku, a nawet w kolejnych startach wypadasz odrobinę gorzej. Wtedy jednak [...]

[...] lasek nie umie na nim cwiczyc... Monia w jakieś święto przypadkiem nie wpadłaś na siłkę, że pusto było eee chyba niee, wieczorami jest pusto , za to rano tlumy.... a wtedy wyjatkowo musialam pojsc wieczorem bo mialam piersza od 7miesiecy ranna zmiane w pracy Monia a ze stojaka do WL nie potrafisz sobie sztangi zdejmować? no wlasnie nie [...]

[...] być już Jego sztuką walki- nazywają to Jeet Kune Do koncepcje. Fundamentem koncepcji jest to że biorą idee Bruce i stosują ją różnych rzeczy które nie były (Jego ideą) i wtedy dopiero stają się Jeet Kune Do. W rzeczywistości mówiąc że nie ma Jeet Kune Do, że jest tylko tylko koncepcja, tylko filozofia. To jest dla mnie bardzo krzywdzące! [...]

http://strball.fateback.com/treningi.wyskok.html - WSZYSTKIE NAJPOPULARNIEJSZE PROGRAMY NA WYSKOK (stronka w budowie, ale treningi juz sa!) <<PORADY!!!>> Trenowanie wyskoku nie polega na przyzwyczajeniu nóg do wysokiego skakania (np. rzadko osiąga się 30&#8221; przez wykonywanie setek powtórzeń) - [...]

[...] bywał drażniący... Obawiam się jeszcze ćwiczeń ostro spinających cały przód ciała (situpsy, swingi, pullupsy...) przy tych ćwiczeniach okolice żeber mocno są aktywne i wtedy może być słabo. Nie zacznę od razu na 100% - trzeba na nowo przyzwyczaić organizm do regularnego wysiłku. Odpoczynek dobrze tez zrobił na moją głowę - ostatnio było [...]

[...] prawej nodze... Od razu zaskakująca poprawa wygody jazdy. Na pewno nie wystartuje w tych rolkach na najbliższym półmaratonie 17.07. Muszę się ich "nauczyć" wyczuć i dopiero wtedy zacznę w nich startować. Przede mną dużo pracy :-)) no ale przed nami jeszcze sporo fajnych ciepłych dni zatem czasu mnóstwo! A teraz ładuje węgle przed jutrzejszym [...]

Jazda agressive wymaga braku pewnych blokad w głowie - powinno się rozpocząć gdy jest się dzieckiem, ewentualnie trochę starszym dzieckiem. Wtedy upadki nie powodują takich "strat" jak u starszego rolkarza, gdzie każdy uraz poza problemami zdrowotnymi powoduje też niemożliwość pracowania, zarabiania a co za tym idzie bardzo komplikuje życie... Za [...]

[...] {:-( W sumie mogło być gorzej bo gdyby ośka wysunęła się i kółko poszłoby w pole przy którymś z szybkich zjazdów, gdzie osiągałem prędkość delikatnie powyżej 40 km/h, wtedy skończyło by się solidną glebą %-)%-)%-) Ostateczny czas 00:52:10, co w porównaniu z zeszłorocznym wynikiem 00:56:09 daje czas lepszy o 4 minuty 8-) Jak już adrenalina [...]

[...] sobie w jaki sposób wsiadam do auta. Robię lekki przysiad na lewej nodze, stojąc na palcach, skręcając się wsiadam prawą nogą i siadam na fotelu... Na lewe kolano działa wtedy dość duża siła nacisku, w dodatku stojąc na palcach staw jest obciążony dużo mocniej, a żeby tego było mało dodatkowo działa dość mocna siłą skręcająca staw kolanowy. [...]

[...] zapodaję taki stymulant to przechodzę w stan najwyższej wewnętrznej sprzeczności %-). Jak widać często to złudne uczucie, tak myślałam że po rozgrzewce się polepszy, ale czasem to jest normalne zmęczenie i wtedy wolę albo nie iść albo zrobić na pół gwizdka. Nie chcę zmuszać organizmu do robienia 120% normy jeśli czuję że wolałby jednak odpocząć.

u nas co miesiąc też jest taki event ale dla równowagi rowerzyści w inny dzień robią sobie masę krytyczną i też jeżdżą głównymi ulicami raz w miesiącu a jest ich zdecydowanie więcej i trwa to ponad dwie godziny zazwyczaj. Wtedy jest totalny paraliż ;) o ile rollkarze jeżdżą ok. 20 to rowerzyści o 18-19 ;)

Podziwiam, ja ostatnio przyniosłem się bardziej na trening siłowy i bardzo krótki, bo w sumie od wejścia do wyjścia z sali zajmuje mi 40-45 minut wtedy spalam 450-500kcal. Ale nie liczyłem też tego co robiłem w domu z kettlami i na drążku, ani dojazdów do pracy. Ostatnio nie mogę się wkręcić na dobre tętno ;-)

No niestety jak się ma konkretny cel to trzeba wybrać określoną drogę i się jej trzymać, bo łapanie kilku srok za ogon raczej pozytywnie na realizację celu nie wpłynie. Co innego jeśli ktoś ćwiczy bo lubi, wtedy można próbować innych ćwiczeń czy treningów :-)

[...] redukcji,więc nie jest to coś zupełnie nowego dla mnie. W trakcie przygotowań do zawodów po treningu siłowym zazwyczaj wykonuje cardio, i porcje węgli i białka przyjmuje wtedy dopiero po cardio tj.ok.30/45 min.po treningu siłowym. Bazując na tym doświadczeniu mogę stwierdzić, że na pewno masa mięśniowa na tym nie cierpi a zyskuje z pewnością [...]

[...] po zaliczeniu tych 40 podciagnieć. Z drugiej strony boję się to porzucić,żeby nie stracic tego co juz udało mi sie osiągnąc-chyba sie uzależniłam znam to. Najlepszy jest wtedy trening z lekkim obciazeniem(lub treningi piramidalne,schodkowe lub inne byle nie na max),bo psychicznie spokojnie mozesz się nastawić na robienie swego i nie masz [...]